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五字訣正念減壓: 6堂課從學習到實踐

NT$500
個人成長身心健康

工作壓力大,導致身心失調影響生活品質嗎?本線上課程邀請胡慧芳身心科醫師,帶你透過「正念」的學習,結合靜觀練習與正念五字訣,舒緩壓力安定內在思緒,讓身心平衡從而獲取正能量!讓我們透過線上課程練習正念、學習減壓,讓工作與生活回歸平衡!

NT$500

目前尚無任何課程公告
講師將會在這發佈與課程相關的公告或是通知課程內容更新的公告。

課程資訊

default clock課程時長 0 小時 29 分
default video課程共 1 單元 6 小節
icon_info_certificate提供完訓證書

適合對象

誰適合上正念的線上課程,你有壓力的話就適合學習正念

你可以學到

線上課程教你何謂正念,正念可以幫助你舒緩壓力找回正能量
正念線上課程的時數與單元

課程介紹

正念讓你不再被情緒與壓力困擾,透過正念找到正能量
胡慧芳身心科醫師教你如何透過正念釋放壓力

學習前基本能力

  • 零基礎就能學習本線上課程
  • 只要擁有一顆願意學習、吸收新知的心,加上勇於實踐的精神!

學習前準備

  • 一台可以上網的電腦或是在行動載具(手機、平板)上安裝TibaMe APP就可以進行學習,讓你不管是通勤途中或是下班在家,都可以快速又便利的汲取知識!


緯育TibaMe線上課程可以Google Play下載       緯育TibaMe線上課程可以App Store下載

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關於講師

心保股份有限公司

心保,以「精神心理保全」的理念守護您與家人
基於研究知識為基礎,實務專業者知能為核心,提供促進健康所需的知識、能力、社群支持的三大資源,我們是全台唯一專注於精神心理健康的服務平台。

學習附件

目前沒有課程附件

目前尚無任何討論主題

成為第一個發問的人!在問答中找到學習的捷徑。

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